Il corso di strength è pensato per chi desidera sviluppare forza in modo solido e graduale, attraverso un approccio tecnico e strutturato.
Si utilizzano bilancieri per migliorare la capacità di generare forza e controllare i carichi in modo efficace e sicuro.
L’obiettivo è perfezionare la tecnica del weightlifting, migliorare la postura e costruire una base stabile, utile in qualsiasi tipo di allenamento nel mondo della pesistica.

Ogni lezione prevede:
• una parte iniziale dedicata a mobilità e attivazione;
• una fase centrale focalizzata sugli esercizi fondamentali come squat, deadlift e spinte;
• lavoro complementare con bilanciere per potenziare i gruppi muscolari coinvolti;
• defaticamento e recupero attivo per concludere al meglio la seduta.

Il corso è adatto anche a chi parte da zero, grazie all’attenzione alla tecnica e alla progressione personalizzata.