PUSH JERK ( FERMO IN RICEZIONE 2” )
EVERY 1’30” X 8
SETS 50% 5
FERMO 2” IN RICEZIONE
60% 5
FERMO 2” IN RICEZIONE
65% 4
FERMO 2” IN RICEZIONE
70% 3
FERMO 2” IN RICEZIONE
75% 2 X4 SETS

WOD
AMRAP 10’
2-4-6- ETC
HSPU
WALLBALL @9/6
TTB

PULL-UPS / C2B